Polubienie siebie to ważny krok w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości i pewności siebie. Niestety wiele osób miewa z tym problem.
Wiem z własnego doświadczenia, że praca nad sobą jest jest niezmiernie trudna, ale warto spróbować wykonać ją dla siebie.
Zaznaczam, że nie jestem psychologiem, a wypunktowane poniżej treści są jedynie wynikiem moich poszukiwań. Starałam się je zdobyć czytając różne poradniki, jak również słuchając mądrzejszych od siebie w tym temacie.
Wybrałam tutaj te najważniejsze dla mnie, by od czasu do czasu czytać je i wspierać siebie samą. Proponuję spróbować, czytając poniższe punkty, zastanowić się, na ile Tobie udaje się je realizować, jeśli oczywiście borykasz się z podobnymi trudnościami.
1. Przyjmij siebie ze wszystkimi swoimi wadami i zaletami. Nikt nie jest doskonały, więc nie oczekuj od siebie perfekcji.
2. Unikaj negatywnego myślenia i samokrytyki. Zamiast tego skup się na pozytywnych aspektach swojej osobowości i osiągnięciach.
3. Dbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mogą wpłynąć pozytywnie na twoje samopoczucie.
4. Określ cele i pasje, które naprawdę cię interesują i dąż do ich realizacji. To pomoże ci poczuć się bardziej spełnionym i pewnym siebie.
5. Pamiętaj, że porażki są częścią życia. Ważne jest, aby umieć się z nimi uporać i wyciągać z nich naukę.
6. Rozmawiaj z bliskimi lub specjalistami, jeśli masz trudności w akceptacji siebie. Czasem rozmowa z kimś może pomóc zrozumieć własne uczucia i myśli.
7. Staraj się cieszyć z drobnych przyjemności i pozytywnych chwil. Życie jest zbyt krótkie, więc warto je doceniać.
Polubienie siebie to proces, który może wymaga dużo czasu i wysiłku, ale jest to kluczowy krok w osiągnięciu szczęśliwego i pełnego życia.
By bardziej wspomóc siebie nadawano zaczęłam słuchać podcastów pani Natalii Maj, a że niosą one za sobą ciekawe treści, które mnie inspirują do pracy nad sobą, postanowiłam i Wam je polecić. Spróbujcie wsłuchać się w to co, w kolejnych odcinkach proponuje jego autorka, to naprawdę pomaga.
Link do podcastu na Spotify: https://open.spotify.com/show/2MAd4bBO0xvsbH0rBYUYda?si=jleM1MQHSYeMgoAj75zjYQ
Brilliantly expressed! Your post is a standout, offering insightful perspectives. Thanks for sharing your wisdom.
OdpowiedzUsuń